Spannend en leuk tegelijk. Ken je dat gevoel? Direct komt het beeld in me op, dat ik mezelf zie zitten in een karretje van een achtbaan terwijl we omhoog rijden voor de eerste steile afdaling waarvan ik weet dat die gaat komen. Het is precies hoe ik me nu voel. Wordt het een afgang of…
Een paasgedachte bij het lopen naar en van de zwembeurt in zee. Leven Dood Wederopstanding Het is vandaag eerste Paasdag. Wikipedia schrijft dat tijdens Pasen de Christenen deze dagen vieren vanuit het geloof dat Jezus 3 dagen na zijn kruisiging uit de dood is verrezen. Pasen is ook wel de viering van…
Wanneer je aan warmte denkt wat roept dat bij je op? “Ontspanning, gezelligheid, comfortabel, rust, een warm gevoel”. Wanneer je aan kou denkt, wat roept dat bij je op? “Weerstand, brrr…koud, liever niet, ik krimp al in elkaar bij de gedachte, niet gezond, pas op, ga niet zonder jas naar buiten straks vat je kou.”…
Ik heb het gedaan. Ik heb de vaccinatie genomen. Het voelt voor mij heel tegenstrijdig. In de missie Nederland en de wereld te geleiden naar een weerbaarder en veerkrachtige samenleving middels koudetraining past een Corona vaccinatie niet echt in dit straatje. Is dit de enige manier waarop we nu Corona moeten bestrijden? Of is het…
Winterzwemmen Nederland is veranderd in een winter wonderland. De laatste keer, dat er zoveel sneeuw en ijs lag is alweer jaren geleden. Nederland schaatst, wandelt door de sneeuw en de slee wordt uit de schuur gehaald. Overal zijn mensen buiten. Echte slimmeriken hebben bedacht om te wintersporten door te sleeën van hellingen, te snowboarden, te…
Winterzwemmen is populair Waarom is winterzwemmen gezond? Door de ijskou gaan alle systemen van het lichaam aan om de kerntemperatuur 37 graden te houden. Bij een goede voorbereiding als een warming up of ademhalingsoefeningen in combinatie met een warming up staat het lichaam al een beetje aan. Hierdoor ben je mentaal beter in staat om…
Speel en Beleef Er is sneeuw in Nederland. Jong en zelfs oud snelt naar buiten. Pret in de sneeuw. Spelen. Een slee hier en daar. Een sneeuwbal. De witte winters in Nederland. De ijs- en sneeuwpret van vroeger zijn er de laatste jaren niet meer. De sneeuw en kou nodigt uit tot het nemen van…
02-01-2021 De ganzen vliegen over de weg Nu hier Straks daar Bestemming onbekend Koudeseminaar Tijdens een mooie wandeling denk ik terug aan onze zeeduik van vanochtend. Het zonnetje schijnt. Dat is toch alweer een tijdje geleden met daglicht samen naar het strand. Links en rechts een kraai op de palen als zijnde een natuurlijk welkom.…
We leren dit tijdens de opleiding tot Transformational Breath (TB) ademcoach. De woorden. Echter, de woorden kunnen niet vatten wat het doet en wat er gebeurd tijdens een ademsessie. De ademopleiding duurt een aantal jaar en heeft me al op meerdere plekken in de wereld gebracht. Ierland, Koeweit, Italië. Dit om ook van de founder,…
Het is vroeg in de ochtend. De koude zee trekt me aan. Er is nog geen kerstduik in de zwemgroepjes geplaatst. Iedereen zwemt in kleine groepjes, alleen of met z’n twee. Ik denk terug aan de afgelopen jaren. Het kerstontbijt met de ijsberen bij HartBeach. De kerstduikjes in wisselende samenstelling van mensen en groottes. Bewapend…