1000+ anderen hebben de kou getrotseerd
“en dan voel ik dat ik leef!”
Wat doet de IJsdokter?
Kou & Ademtrainingen
Opleiding voor zorgprofessionals
Retraites
Maak kennis met de IJsdokter en haar werkwijze
Bij Koudeseminaar draait alles om het bevorderen van een gezonde leefstijl door middel van koudetraining en ademhalingstechnieken. Onder leiding van Monique Tjon-A-Tsien, beter bekend als de IJsdokter, biedt dit gezondheidsinstituut een vernieuwende benadering van integrale geneeskunde & leefstijlgeneeskunde. De missie van Koudeseminaar is het vergroten van de kennis over kou en adem in de leefstijl bewustzijn van de mens. Door deze leefstijladviezen op een veilige en verantwoorde manier te integreren in het dagelijks leven en in de zorg leren mensen gelukkig, fit, gezond en vitaal te worden en te blijven (revitaliseren).
Wat doet de IJsdokter
IJsbad workshop
Er is geen warmte zonder kou en geen kou zonder warmte. Ben je toe aan een boost voor je energie, balans en gezondheid? Onder de deskundige begeleiding van Monique Tjon-A-Tsien ontdek je de helende werking van kou. Stap uit je comfortzone en ontdek hoe jij je intrinsieke motivatie om gezond te leven aanzet!
Kou & Adem opleiding
Zorgprofessional? Til je vaardigheden over kou & adem naar een hoger niveau met de Koudetrainer opleiding. Leer de wetenschap en praktijk van koudetraining en ademtechnieken, en pas ze veilig toe binnen je eigen werkveld.
Ademcirkel
Adem is leven. Ontdek de kracht van ademhaling in onze ademcirkels en individuele ademsessies. Adem opent de weg naar een diepere verbinding met jezelf en je omgeving. Ontdek wat er in jouw hart leeft en volg het pad van de liefde, vreugde en welzijn.
Retraites
We reizen naar bijzondere en mooie krachtige plekken. Ervaar een levens veranderende week vol koude training, ademwerk en rust in o.a. de Noorse natuur. Kom op adem. Zwem in ijswater, wandel door bergen, en herlaad je lichaam en geest in een adembenemende omgeving.
24-31 januari 2025
Vrouwen & Vuur
Een week waarin jouw passie, vuur, inspiratie, kracht, creatie en verbinding met wie JIJ werkelijk bent vrijelijk en liefdevol kan stromen.
1-6 februari 2025
IJs-Adem retraite
Deze week is een prachtige en krachtige, transformerende week van verbinding. Vol fit en fun. Een winterse boost voor jezelf.
in 2025
Normandië reis
.Deze week gaan we op zoek naar het vuur in jou en de zomerse kou. We gaan met een intieme kleine groep samen op pad naar een mooie plek in Normandië.
"Laat je verrassen door de wereld van Adem & Kou"
Reviews
Zij hebben al mee gedaan
Niet alleen de warmte, ook de koude geeft blijheid en vrijheid.
Joke
Het Koudeseminaar heeft mij doen inzien dat ik meer kan dan ik zelf dacht door te zwemmen in een ijswak. En het heeft mij geleerd hoe je door te ademen blokkades in je lijf kan opheffen. Live changing!
Leander
Ik neem mee een glimlach en mooie herinnering. Een Koudeseminaar is een groot cadeau aan mezelf met fijne begeleiders!
Marie-José
Bekend van
Blog
De dag van de Liefde
Als de liefde regeert Hoe zou de wereld er dan uit zien? Hoe zouden wij als mensen met elkaar in verbinding staan? Als de liefde
Boek een onvergetelijke IJs en Adem ervaring bij de IJsdokter
Sluit je aan bij de gezondheidsrevolutie!
Koudeseminaar is meer dan een gezondheidsinstituut; het is een beweging die mensen inspireert om op een nieuwe manier naar gezondheid en welzijn te kijken. Door samen te werken met Kunstseminaar Kunstschilder Louis Houwen, wordt er een basis gelegd waar kunst en gezondheid samenkomen in een bijzondere vorm van LeefKunst. De trainingen in Koudeseminaar vinden doorgaands plaats in de Kunstseminaar Galerie waar de deelnemers ook de aanwezige schilderkunst kunnen genieten. Met IJsdokter Monique als gids ontdek je hoe je jezelf kunt verbinden met wie je bent, waarom je hier bent, en wat je nodig hebt om gezond, fit en vitaal te blijven.
