Koudeseminaar

IJsdokter tip voor de zee

Kou zet mensen in beweging naar het worden van een blij, vitaal en zich goed voelend mens.

In de zomer is het lichaam in zomerstand.

Mijn advies aan mensen die van strand en zee houden is om nu te starten met 1 tot 3x/week een zeeduik. Dit kan doorgetrokken worden tot het kouder wordt.

Een aantal IJsdokter tips voor beginners en veiligheid is:

  • Ga niet alleen. Samen is ook veel leuker;
  • Hou grond onder de voeten;
  • Let op de stroming;
  • Weet hoe je een mui herkent en hoe je hiermee om gaat.

en bovenal om niet te vergeten: “have FUN!”

❄️IJsdokter Monique

Starten met koud douchen?

Koud douchen versterkt het immuunsysteem, verbetert de temperatuurregulatie, kan de vetverbranding stimuleren en helpen om af te vallen bij te zwaar zijn en bij suikerziekte of om meer energie te krijgen.