Word een gecertificeerde Koudetrainer
Voor professionals in de zorg!





1000+ anderen hebben de kou getrotseerd
“Ik geef nu kou & adem adviezen in mijn spreekkamer”
Voordelen van een IJsbad workshop
Immuunsysteem versterken
Stress verminderen
Meer energie!

Veilig en verantwoord
Ben jij een zorgprofessional die klaar is om je vaardigheden naar een hoger niveau te tillen? De opleiding tot Koudetrainer bij Koudeseminaar biedt je de kans om koude-expertise en ademhalingstechnieken veilig en verantwoord toe te passen binnen je professie. Onder begeleiding van de ervaren IJsdokter Monique Tjon-A-Tsien en diverse gastdocenten, leer je de kracht van kou en ademhaling te gebruiken voor het verbeteren van de gezondheid van je cliënten.

Wat kun je verwachten?
Tijdens deze uitgebreide opleiding leer je zowel de theorie als praktijk van koudetraining en ademhalingstechnieken. De opleiding is opgebouwd uit modules, die je los kunt volgen of als één geheel. Je krijgt diepgaand inzicht in hoe het lichaam reageert op kou en ademhaling vanuit een fysiologisch, anatomisch en neurologisch perspectief. Daarnaast ontwikkel je de praktische vaardigheden om deze technieken toe te passen in jouw werkveld.
Dit ga je leren
- Theorie en achtergrond van kou en ademhaling
- Fysiologische / neurologische reacties van het lichaam op kou
- Praktische ademhalingstechnieken voor koude-exposure
- Beoordeling van adempatronen
- Toepassing van koudetraining in de praktijk (inclusief koud douchen, winterzwemmen en ijsbaden)

Waarom koudetraining in de zorg?
Koudetraining is meer dan alleen een fysieke uitdaging; het biedt krachtige gezondheidsvoordelen die steeds meer erkend worden binnen de zorg. Als gecertificeerd Koudetrainer kun je:
- Stress en angst verminderen bij je cliënten
- De weerbaarheid en het immuunsysteem versterken
- Efficiënt omgaan met chronische pijn en ontstekingen
- Nieuwe technieken integreren binnen je behandelmethoden
- Je onderscheiden als specialist in innovatieve gezondheidszorg
Modules en investering
Deze opleiding biedt niet alleen diepgaande kennis en vaardigheden, maar ook de mogelijkheid om stage te lopen en praktijkervaring op te doen tijdens de inloop ijsbadsessies en andere cursussen.
Module 1: Kou & Adem Basic
- Word gecertificeerd Koudetrainer
- Weekenden: 9-10 november 2024, 7-8 december 2024
- Optioneel: praktijkweek in Noorwegen van 1 t/m 8 februari 2025
- Afronding: zondag 9 maart 2025
Investering: 1500,-
Module 2: Kou & Adem Verdieping in de Adem
- Word gecertificeerd in geavanceerde ademhalingstechnieken voor in de kou
- Weekend: vrijdag 21 t/m zondag 23 maart 2025
- Op een mooie locatie in Friesland
- Inclusief 2 overnachtingen
Investering: 950,-
Module 1 en 2 worden samen aangeboden in dit programma, waarmee je gecertificeerd Adem- en Koudetrainer kunt worden. De investering voor de volledige training bedraagt €2250,-.
Wie zijn de koudetrainers?

Monique Tjon-A-Tsien
Huisarts integrale leefstijl, expert in kou & adem Kwintsheul
“Er is geen kou zonder warmte en geen warmte zonder kou”
Amber Bakker gecertificeerd Ademtherapeut & Koudetrainer Schagen
“Into the water I go, to lose my mind & find my soul”
Roos Mortel
gecertificeerd Ademtherapeut & Koudetrainer Zoetermeer
“Je bent precies waar je moet zijn”
Lydia ten Napel
Huisarts, Koudetrainer Beemte-Broekland
“Nergens is de natuur intenser en krachtiger dan in het koude water”
Nicky Koopmans
de koudwater coach
Alkmaar
“Alle seizoenen buiten zwemmen”
Debby van Deursen gecertificeerd Ademcoach & Koudetrainer Maassluis
“Iedere dag is een dag voor jouw eigen en unieke glimlach”
Karin Schipperheijn Warm water & Koudetrainer Voorburg
“Vanuit zachtheid naar de kracht in jou. Veerkracht in balans”
Monica vd Lans Fysiotherapeut, Ademtherapeut & Koudetrainer Rijswijk
Margreet Voebel Integraal leefstijlcoach & Koudetrainer Alkmaar
Schrijf je nu in
Ja, ik word gecertificeerde Koudetrainer!
Wil je gecertificeerd Koudetrainer worden en je cliënten helpen hun gezondheid te verbeteren met koudetraining en ademhalingstechnieken? Schrijf je hiernaast in voor een intakegesprek en/of meer informatie. Na afronding van de opleiding ben je niet alleen rijker aan kennis, maar heb je ook een waardevolle ervaring die je zowel professioneel als persoonlijk zal versterken.
Praktische informatie
- Inclusief Gezonde "home made" lunches van ijsmeester en kok Louis Houwen.
- Lange Wateringkade 14, 2295 RM Kwintsheul
- Exclusief overnachtingen module 1
- Inclusief 2 overnachtingen module 2

Monique Tjon-A-Tsien
- 06-14331274
CRKBO geregistreerd