Maak kennis met de IJsdokter en haar werkwijze
Wordt ook een koude Ambassadeur!
Bij Koudeseminaar draait alles om het bevorderen van een gezonde leefstijl door middel van koudetraining en ademhalingstechnieken. Onder leiding van Monique Tjon-A-Tsien, beter bekend als de IJsdokter, biedt dit gezondheidsinstituut een unieke benadering van integrale geneeskunde & leefstijlgeneeskunde. De missie van Koudeseminaar is het vergroten van de kennis over kou en adem in de leefstijl bewustzijn van de mens. Door deze leefstijladviezen op een veilige en verantwoorde manier te integreren in het dagelijks leven en in de zorg leren mensen gelukkig, fit, gezond en vitaal te worden en te blijven (revitaliseren).

IJsdokter Monique: de pionier achter Koudeseminaar
Monique Tjon-A-Tsien is de drijvende kracht achter Koudeseminaar. Met haar achtergrond als huisarts en kaderhuisarts hart- en vaatziekten, heeft ze zich gespecialiseerd in integrale geneeskunde & leefstijlgeneeskunde. Sinds 2019 is ze een van de eerste huisartsen in Nederland die kou en ademhaling integreert in haar huisartspraktijk. Naast haar passie voor de schilderkunst komt haar passie voor koudetraining voort uit haar persoonlijke ervaringen als zeezwemster en haar uitgebreide opleiding in kou en ademhaling. Als gecertificeerd koudetrainer en ademtherapeut deelt ze haar kennis en enthousiasme met anderen, met als doel de gezondheid en het welzijn van haar cliënten te verbeteren.

Een breed aanbod van trainingen en opleidingen
Koudeseminaar biedt een scala aan trainingen en opleidingen, zowel voor zorgprofessionals als voor mensen die hun leefstijl willen verbeteren. Of je nu een introductie in koudetraining zoekt, deel wilt nemen aan een inloop ijsbad, of je wilt verdiepen in ademhalingstechnieken, bij Koudeseminaar ben je aan het juiste adres. Zorgprofessionals kunnen zich bovendien laten opleiden tot gecertificeerd Kou & Ademtrainer, waarmee ze koude-exposure en ademhalingstechnieken veilig en effectief kunnen toepassen binnen hun praktijk.
"De koude zee heeft me zoveel moois gebracht"
Kou & Ademtrainingen
Voor zowel beginners als gevorderden, inclusief introductie adem & ijsbad, inloopijsbad en ademcirkels.
Opleiding voor zorgprofessionals
Word gecertificeerd Koudetrainer en leer hoe je koude-exposure en ademhaling kunt integreren in de zorg.
Leefstijltrajecten
Trajecten op maat voor iedereen die zijn gezondheid wil verbeteren door middel van kou, ademhaling en leefstijlverandering.
Water
Behandelingsmethoden zoals koudetraining en hydrotherapie
Ademhaling
Technieken voor herstel en stressreductie
Voeding
Adviezen voor een gebalanceerd en voedzaam dieet
Beweging
Beweegprogramma’s gericht op kracht en flexibiliteit
Revitaliseren
Methoden voor ontspanning en herstel
IJsdokter consulten: Een holistische benadering
De IJsdokter biedt persoonlijke leefstijltrajecten waarin de vijf pijlers van gezondheid centraal staan: water, ademhaling, voeding, beweging en revitaliseren. Deze trajecten zijn ontworpen voor iedereen die zijn gezondheid wil optimaliseren en preventief wil werken aan een gezond en vitaal leven. Of je nu individueel begeleiding zoekt of deel wilt nemen aan groepssessies, Monique’s integrale benadering en open blik helpt je om gezonder te leven en je welzijn te versterken.

Sluit je aan bij de gezondheidsrevolutie!
Koudeseminaar is meer dan een gezondheidsinstituut; het is een beweging die mensen inspireert om op een nieuwe manier naar gezondheid en welzijn te kijken. Door samen te werken met Kunstseminaar Kunstschilder Louis Houwen, wordt er een basis gelegd waar kunst en gezondheid samenkomen in een bijzondere vorm van LeefKunst. De trainingen in Koudeseminaar vinden doorgaands plaats in de Kunstseminaar Galerie waar de deelnemers ook de aanwezige schilderkunst kunnen genieten. Met IJsdokter Monique als gids ontdek je hoe je jezelf kunt verbinden met wie je bent, waarom je hier bent, en wat je nodig hebt om gezond, fit en vitaal te blijven.
Wil je meer weten over de mogelijkheden bij Koudeseminaar? Klik hier voor meer informatie over de verschillende trajecten en opleidingen, of neem contact op voor een persoonlijk intakegesprek.