Vrouwen & Vuur reis naar Noorwegen
Voel de kracht van kou, ontsteek het vuur van de adem
1000+ anderen hebben de kou getrotseerd
“Wat een onvergetelijke ervaring”
Een ervaring voor je leven
Sauna en ijs sessies
Bewustwording
Voedzaam eten
Door vrouwen
voor vrouwen
Ervaar een unieke reis die speciaal is ontworpen voor vrouwen die hun innerlijke kracht willen ontdekken en versterken. Samen met Amber, Roos en Monique reis je naar het adembenemende Noorwegen voor een week van transformatie, verbinding en groei.
Een reis voor JOU
Dit is niet zomaar een retraite; het is een diepe duik in de wereld van kou en ademhaling, een avontuur van zelfontdekking en empowerment. Hier, in de serene natuur van Noorwegen, krijg je de kans om je passie, vuur en creativiteit vrij te laten stromen, en te verbinden met wie je werkelijk bent.
Programma hoogtepunten
- Dagelijkse beweegoefeningen & yoga: Start de dag energiek en vol kracht.
- Sneeuwwandelingen en ijszwemmen: Voel de kou en ontdek je eigen veerkracht.
- Bewust verbonden ademwerk: Ontdek de kracht van je ademhaling en wat deze voor jou kan betekenen.
- Bekrachtigings- en balans sessies: Versterk je vrouwelijke energie en vind innerlijke balans.
- Saunasessies en ijswak dompeling: Wissel warmte en kou af om je innerlijke vuur aan te wakkeren.
- Heerlijke maaltijden: Geniet van voedzame, smaakvolle maaltijden, speciaal voor jou bereid.
- Voldoende tijd voor rust en ontspanning: Integreer je ervaringen en laad jezelf op in een serene omgeving.
Wat wil zich in jou ontwikkelen?
Gedurende deze week, speciaal ontworpen door vrouwen voor vrouwen, ga je op zoek naar wat zich in jou wil tonen en ontwikkelen. Je zult dansen, spelen, leren, en je laten verrassen door de wijsheid die zowel in jou als in de andere vrouwen aanwezig is. In de veilige en ondersteunende omgeving die wij creëren, kun je jezelf volledig laten gaan en nieuwe aspecten van jezelf ontdekken.
Als je valt draag ik jou, als ik val draag je mij
In deze week is er ruimte om te vallen en weer op te staan, om te steunen en gesteund te worden. We hebben deze weg zelf bewandeld en staan klaar om jou te begeleiden in jouw persoonlijke proces.
Een week van verbinding en ontdekking
Deze reis biedt je de kans om niet alleen de kou te omarmen, maar ook om het vuur in jezelf te ontsteken. Je gaat naar huis met nieuwe energie, inzichten en een diepe verbinding met jezelf en de andere vrouwen.
Over het resort
We verblijven op een magische plek in Noorwegen, waar een sauna direct aan een waterval ligt en een meer omringd wordt door bergen. Hier ontdek je de helende werking van ijswater en ademhaling. Het gevoel van overwinning wanneer je uit het ijswak stapt, het ontbranden van je innerlijke vuur—het zijn ervaringen die je zullen verrijken en versterken.
Je wordt begeleid door een ervaren team van bewust verbonden ademtherapeuten en koudetrainers:
- Monique Tjon-A-Tsien
- Roos Mortel
- Amber Bakker
Veelgestelde vragen
Waarom alleen vrouwen?
Deze reis is bedoeld om te leren en te groeien in een vrouwelijke energie. Hier kunnen vrouwen hun ervaringen delen en elkaar versterken.
Waarom een week?
De week biedt voldoende tijd om te ontspannen, op te laden en diep te duiken in het proces van kou en ademhaling.
Moet ik ervaring hebben met kou?
Nee, elke vrouw met een goede basisconditie kan mee. Controleer wel de contra-indicaties.
Schrijf je nu in
Ja, ik wil deze unieke ervaring!
Fossumsanden Camping biedt comfortabele houten blokhutten, elk met een eigen slaapkamer. De sauna ligt direct aan de waterval, en vanuit de retraite zaal heb je een prachtig uitzicht op het meer en de omliggende bergen. Het is de perfecte plek om je onder te dompelen in de natuur en de kracht van kou en ademhaling.
Praktische informatie
- Data vrijdag 23-1-2026 t/m vrijdag 30-1-2026
- Minimaal 8, maximaal 10 deelnemers.
- 7-daagse retraite, volpension, alle trainingen en sauna.
- Exclusief vliegreis en aanvullende vervoerskosten.
- 1950,- eigen slaapkamer in gedeelde hut (tot 1-9 vroegboekkorting) daarna 2150,-
- 2150,- 1-persoons hut (tot 1-9 vroegboekkorting) , daarna 2350,- beperkt beschikbaar
Monique Tjon-A-Tsien
- 06-14331274
Reis 23-1 t/m 30-1-2026
Women only!
