Koudeseminaar

In de media

Brede erkenning!

1000+ anderen hebben de kou getrotseerd

“Het IJsbad geeft je een heerlijk gevoel”

Steeds meer mensen ervaren de gezonde voordelen van kou

Bruin vet activeert

Betere vethuishouding

Betere suikers

De IJsdokter

Monique Tjon-A-Tsien, ook wel bekend als de “Ijsdokter van Nederland,” heeft zich de afgelopen jaren een bijzondere reputatie opgebouwd. Door haar werk als huisarts en haar expertise in koudetraining heeft ze brede erkenning gekregen in de media. Of het nu gaat om interviews in landelijke kranten, optredens op televisie of podcasts, Monique deelt regelmatig haar kennis en ervaringen over het versterken van weerstand en weerbaarheid. Haar integrale aanpak, waarin ze koudetraining combineert met bewust ademen, draagt bij aan haar missie: “Leefstijlbewustzijn rondom kou en ademhaling te vergroten, zodat mensen leren hoe ze zichzelf kunnen revitaliseren.”
Hieronder vind je een selectie van Monique’s mediaoptredens, waarin ze haar visie en expertise verder toelicht.

Monique Tjon-A-Tsien – Trainen van weerstand en weerbaarheid

De huisarts in corona-tijd aflevering #10
Zoeken naar vaccins en behandelingen is wat de klok slaat; relatief weinig gaat het over weerbaarheid en weerstand. Daar ziet Monique Tjon-A-Tsien, kaderhuisarts Hart- en Vaatziekten, werkzaam in Wateringen graag verandering in. Haar integrale leefstijladviezen behelzen onder meer koudetraining. Niet alleen creëer je hiermee meer bruin vet, maar er ontstaan ook meer witte bloedlichamen en NK-cellen. Methoden om ons beter te bewapenen in deze coronatijd!

Zoveel huisartsen, zoveel ervaringen om te delen.

Beluister hier de Podcast

IJSdokter Monique in Podcasts:

Gezond Kompas met dokter Iris Otto:

Spotify

Apple Podcast

Ijspiratie Podcast:

Spotify

Starten met koud douchen?

Koud douchen versterkt het immuunsysteem, verbetert de temperatuurregulatie, kan de vetverbranding stimuleren en helpen om af te vallen bij te zwaar zijn en bij suikerziekte of om meer energie te krijgen.