We hebben vandaag de laatste introductie ijsbadtraining van het jaar 2021. Een groep van 7 dappere vrouwen en 1 man gaan de eerste keer het ijsbad in. 1 vrouw komt voor een opfrissing. Het is fijn om ondersteuning te hebben. Volgend jaar start de 5 daagse training voor zorgprofs tot expert in koudetraining. Debby gaat…
“Het lijkt wel net een bevalling”. Hij kijkt me aan nadat hij uit het ijsbad is gestapt. Zijn met wat er is De pijn De schrik Adem erdoor heen Aan het einde komt de ontspanning De blijdschap bij het eruit stappen Mensen maken in het ijsbad een heel proces door. Je bent als koudetrainer aanwezig…
Bewust Verbonden Ademwerk De bewust verbonden ademwerk techniek die in Koudeseminaar beoefend wordt is oorspronkelijk afkomstig van Transformational Breath en Judith Kravitz. Zij brengt het via haar opleiding al 10 tallen jaren de wereld rond. Ik heb deze opleiding gevolgd wat een opleiding is van een aantal jaar. Zelf ademen en veel mensen ademen. Oefenen,…
Koud douchen is gezond. “Is dat zo?” hoor ik de patiënt tegenover me zeggen. “Ja” zeg ik. Ik haal dan meestal de bruin vet studies aan. Afhankelijk van de interesse vertel ik er meer of minder over. Door kou verbrandt bruin vet wit vet om warm te worden en gaat het lichaam beter met suikers…
Koudeseminaar Gezondheidsschool voor kou en adem Vandaag heb ik nieuwe visite kaartjes ontworpen en besteld voor Koudeseminaar. De vorige waren op. De mensen die een bezoek hebben gebracht aan Koudeseminaar weten wel waarom. Vroeg of laat krijg je er wel een keer een mee. Met: ofwel een tekst als bedankje; ofwel een geschreven intentie voor…
Onderweg naar zee valt mijn oog op de 2 groene papegaaien die op de lantaarnpaal zitten. Gister vloog er ook al een zwerm over onze auto heen. Normaliter zie je ze hier nooit in onze buurt. Links zie ik een duif op de schoorsteen van een huis diep in elkaar gedoken. Dan een ekster en 2…
Onderweg naar het Koudeseminaar Staat het ijsbad De deur staat open Als zijnde een teken Van een hartelijk welkom -Soei-Len- “Ik had het niet verwacht” horen we de deelnemers vaker zeggen. “Toen ik langs de kade liep had ik geen idee, dat er achter de groene poort nog zoveel ruimte was.” Als ik dat hoor…
“Het lijkt net of je een gouden medaille kust”. zegt fotograaf en vriend Rogier Steyvers. Hij is bij bijna alle ijsbadtrainingen in Koudeseminaar aanwezig. Het is altijd een verrassing als hij er is. Nu ook weer. Ik lach en kijk hem aan. Voor ik het wist gaf ik het ijs een kus. Elke keer weer…
Zie je dat? Daar in de verte in het water. We lopen de trap af met het zwemgroepje. Het is 6:30 uur in de ochtend. Het is in de verte nog wat mistig. 2 boten met hijskranen erop doemen op aan de mistige, blauw grijze horizon. Dominant en toch vaag. Wat zijn het voor boten?…
Een sunset solo duik in de zee. Het is aan te raden niet alleen te gaan. Mocht het toch zo uit komen. Tips voor solo zeezwemmers: – Warm je zelf op te voren of ga met de nestwarmte vanuit bed in zee. – Kijk waar golven zijn en ga daar zwemmen. Waar geen golven zijn…