Over Monique Tjon-A-Tsien
Zij is de oprichtster van Koudeseminaar. Door de media is ze een aantal jaar geleden omgedoopt tot de "Heulse IJsdokter", omdat ze in Kwintsheul woont en huisarts is. Naast haar eerste passie schilderen zwemt ze sinds 9 jaar bijna dagelijks in zee.
In het dagelijks leven werkt ze als huisarts in haar eigen huisartspraktijk de Waterring in Wateringen. Ze is vanaf 2012 kaderhuisarts hart-en vaatziekten en sinds 2019 is ze gespecialiseerd als Huisarts Integrale Leefstijlgeneeskunde.
Zij is een van de eerste huisartsen in Nederland die is gespecialiseerd in Kou & Adem en geschoold is in hydrotherapie volgens Kneipp. Kneipp werd als priester wel de "Water dokter" genoemd.
Als eerste IJsdokter van Nederland is haar missie zoveel als mogelijk mensen veilig & verantwoord in contact te brengen met de toepassingen van water, kou en adem.
Als ervaringsdeskundige en zee zwemster heeft ze meerdere opleidingen gevolgd.
Koude opleidingen: ze is Koudetrainer geworden door het volgen van meerdere opleidingen. Via de opleiding van Ewout Staartjes is ze geschoold in winterzwemmen volgens de traditie van Koudeharding. In 2022 werd zij een van eerste Kneipp artsen in Nederland na het volgen van de Kneipp arts opleiding in Bad Worishofen in Duitsland.
Adem opleidingen: sinds 2019 is ze gecertificeerd Transformational Breath ademcoach. Sinds 2020 is ze HRV biofeedback therapeute.
Als winterzwem instructrice heeft ze Walrusclub Westland mede opgericht en ze is ook een van de oprichters van Adempro waar ze ademhaling aan zorgprofessionals onderwijzen en bewust verbonden ademcoaches op leiden.
In haar proces naar het worden van IJsdokter Monique is ze het beste te beschrijven als enthousiast, een pionier pur sang die vol passie, vuur en vol energie niet alleen het woord van de positieve effecten van Kou & Adem veilig en verantwoord wenst te verspreiden. Ook het de mens wil laten beleven op een manier waarop ze er de rest van hun leven veel plezier aan kunnen beleven.
Leer jezelf te verbinden met
WIE je bent
WAAROM je hier bent
DAT je hier bent
VOEL wat jij nodig hebt om jezelf fit en vitaal te houden en dit steeds weer opnieuw een revitaliseer boost te geven
LEEF het LEVEN wat jij wenst te leven gevuld met LIEFDE, goede GEZONDHEID en LIEFDEVOLLE verbindingen
De AIM (Academy of Integrative Medicine)
Sinds een jaar of 5 geeft ze les over Kou & Adem bij de AIM en is ze betrokken bij de opleiding om artsen Integrale Leefstijlgeneeskunde op te leiden. De artsen van de toekomst zoals zij er ook 1 van is. Artsen die verder kijken dan de pillen en ook kijken naar alle wetenschappelijk bewezen mogelijkheden die er zijn op het gebied van leefstijl en behandelingen.
Koudeseminaar
Sinds een aantal jaar leidt zij in Koudeseminaar zorgprofessionals op om Kou & Adem te leren toepassen in de spreekkamer. In het geval van Koude kunnen ze ook de toepassingen in het buitenwater en het ijsbad leren.
In het Koudeseminaar worden verschillende Kou & Adem trajecten aan geboden.
Dit is vooral geschikt voor mensen die willen leren gezonder te leven en gezond te blijven.
In een IJsdokter Kou & Adem Leefstijltraject wordt gewerkt met de 5 pijlers:
- Water
- Ademhaling
- Voeding
- Beweging
- Revitaliseren
Hierbij worden de belangrijke elementen gericht op preventie binnen de reguliere geneeskunde gecombineerd met de verschillende leefstijlpijlers afkomstig uit de Integrative Medicine en leefstijlgeneeskunde.
Dit kan in een individueel behandeltraject of in groepen.