De ademtechnieken die in het Koudeseminaar worden aangeboden zijn verschillende ademtechnieken als basis.

Er worden ademhalingstechnieken gebruikt die goed geschikt zijn als voorbereiding van de koude training. In Koudeseminaar wordt dit toegepast in groepen en individueel.

Zie hier voor het actueel aanbod Koude trainingen

 

 

De bewust verbonden ademhalings techniek die wordt toegepast in ademcirkels en individuele ademsessies heeft een ander doel en is gericht op het herstel van het eigen open natuurlijke adempatroon.

De ademhaling is een automatisch onbewust proces. Er kunnen verschillende adempatronen ontstaan zonder dat we dit bewust opmerken. Zo houden we bijvoorbeeld onze adem in bij schrik of over ademen we bij chronische stress.

Tijdens de bewust verbonden ademsessie wordt het adempatroon bekeken en besproken. Door bewust verbonden te ademen kunnen beperkingen op zowel lichamelijk als mentaal/emotioneel niveau zichtbaar worden, verwerkt worden en kan de verbinding met de eigen geluk, welzijn en liefde bevorderd worden met jezelf en met alles om je heen.

Zie hier voor het actueel aanbod individuele ademsessies of ademen in een groep in ademcirkels.