Koudeseminaar

Gekkenwerk?!

Windkracht 7. Ga je mee om 8:00 uur in de zee?

En dan tintel ik helemaal na. Terwijl ik thuis na het douchen op de bank zit.  Mijn partner en ik zijn om 8:00 uur met z’n tweeën bij windkracht 7 de zee in geweest. Gezandstraald zijn we. Overal zat zand. De avond ervoor had ik de oproep in de Kijkduin zeezwemmers en de ijsberen (en de zeehond) appgroep gezet.

We zwemmen nu 5 jaar in de zee en hebben steeds meer mensen de weg naar de zee zien vinden. Via, via, of na een Koudeseminaar. En de afgelopen jaren zijn meerdere appgroepen met zeezwemmers langs de kust van Wassenaar, Scheveningen, Kijkduin en het Westland ontstaan. Allen zwemmen de hele week door op verschillende tijden langs de kust.

Ons zwemavontuur is begonnen bij de app groep de ijsberen en de zeehond. Ik zeg altijd de ijsberen zijn wij, de mensen en de zeehonden zijn de honden die langs de waterlijn kijken terwijl hun baasjes de koude zee trotseren. Wellicht hebben de oprichters het initieel anders bedacht. Ik vind dit wel een passende verklaring voor de naam. Dicht aansluitend bij de werkelijkheid. Inmiddels zitten daar rond de 135 personen in en het groeit nog steeds.

Er is een vaste duik ontstaan waar je je niet voor hoeft aan te melden op zaterdag ochtend 8:15 uur bij strandtent HartBeach in Scheveningen. Als ik kan ben ik daar samen met een groot aantal “ijsberen” ook te vinden.

De kracht van de groep. De steun van de groep. We nemen elkaar mee. Door weer en door wind. Ben je er voor het eerst? Meldt het. Je wordt meegenomen en als vanzelf neemt 1 van de al getrainde ijsberen je onder zijn hoede. Met de uitnodiging in de zee. Vooral rustig door te ademen.
Grond onder je voeten te houden.
De zee, de kou en de stroming te trotseren. Let op jezelf en de zee.

Vanochtend was er al een groepje om 6:30 de zee in geweest.

“Kom” zeg ik tegen mijn partner. “Er heeft zich verder niemand aangemeld. En we gaan toch”. We gaan vaak met z’n tweeën. Het is veilig en fijn om niet alleen te gaan. Bij het lopen over het duin pakt de wind ons. Het zand zwiept in mijn ogen. Ik zie niets. In mijn oren. Ik hoor het harde gieren van de wind.

Gezandstraald worden bij windkracht 7? “Wat is dit?” Roep ik. We zijn het er beiden over eens. “Gekkenwerk!”

We kleden ons bij de trap uit. Rennen naar de zee. Het zand zwiept hard tegen ons lichaam. De zee is wild. Ik blijf liggen aan de branding. Terwijl mijn partner rollend wordt meegepakt door een golf. “Gaat het?” roep ik? “Ja, het gaat” roept hij terug. We rennen terug.

Thuis lees ik zittend op de bank in de appgroep de positieve verhalen van het groepje mensen die om half 7 in de zee waren en net zo gezandstraald werden als wij. Ook bij hen is het thema. “Men denkt en zegt dat we gek zijn?” Echt waar? “Gekkenwerk?!” Ze zouden eens moeten weten!

 

 

Starten met koud douchen?

Koud douchen versterkt het immuunsysteem, verbetert de temperatuurregulatie, kan de vetverbranding stimuleren en helpen om af te vallen bij te zwaar zijn en bij suikerziekte of om meer energie te krijgen.