Kou is de “missing link”

“The world needs to breathe”

en  kou is de “missing link”

2 zinnen die vandaag mijn leidraad zijn.

Het is zaterdag.

De eerste vrije zaterdag sinds weken. 

Geen dienst.

Geen ijsbad.

Geen werk.

Tijd om te rusten.

“The world needs to breathe.”

De eerste zin lees ik op Facebook als ik informatie zie van de Transformational Breath foundation. De ademtechniek die ik geleerd heb om uit te oefenen als gecertificeerde Transformational Breath ademcoach. Het gaat over Judith Kravitz, de grondlegster. Al meer dan 30 jaar brengt ze deze ademtechniek de wereld in met het opleiden van ademcoaches. Het heeft mij ook al op meerdere plekken in de wereld gebracht. Koeweit, Ierland, Italië. 

Om te leren. Om zelf te ademen.

Om het zelf door te kunnen geven.

In individuele sessies of in ademcirkels.

Volgend jaar wil ik een vervolgopleiding doen om ook trainingen te kunnen geven en uiteindelijk ook mensen op te kunnen leiden tot ademcoach. Dat laatste is nog even een verder weg van mijn bed show. Daarvoor mag ik eerst zelf vlieguren en ervaring op doen.

“Kou is de missing link”

Facebook herinnert me met foto’s aan een kou- en ademreis, 4 jaar geleden in Noorwegen. Deze was georganiseerd door Kasper van der Meulen.
Ik denk direct aan deze woorden die ik van de week uit sprak toen ik van de week vertelde over kou. Ik heb de wens om een keer een kou- en ademreis naar Noorwegen of een ander koud land te organiseren.
Een weekend of een week.

Via Kasper was ik al eerder in een weekend in Polen in contact gekomen met de Wim Hof Methode. De kou kende ik toen al van de koude zee. Onder zijn deskundig, getalenteerde leiding mocht ik toen voor het eerst de kracht van de adem ontdekken.
De ademhalingsbewustzijn dat ademhaling leven is.
Door op de juiste manier te ademen kunnen we energie krijgen of rust.
De kou brengt daarentegen het speelse element erin.

Kou is voelen.

In ons zit nog steeds dat kleine meisje of jongen die houdt van spelen.
Blij, zorgeloos, liefdevol.

Kou reset.

Steeds weer en weer.
Lichaam en geest.
Het maakt zaken die lichamelijk of mentaal niet lekker lopen draaglijk.
Net als omstandigheden in de omgeving.

In de kou- en adem week in Noorwegen werd voor mij duidelijk dat ik kou- en ademwerk door wil geven aan de mensen om me heen.
Door te laten zien wat het mij en veel mensen om me heen brengt.
Door me op te geven voor de Wim Hof opleiding.
Door me te verdiepen in de literatuur.
Door kennis te vergaren in Rusland over Winterzwemmen.
Bovenal door het zelf te beoefenen. 

Nu 4 jaar later mag ik naast het huisarts zijn steeds meer en meer de mensen vertellen en laten ervaren waarom kou de “missing link” is. De leefstijlbewustzijn van kou- en ademhaling wordt steeds groter.
Het valt al minder onder “gek” of “niets voor mij”.  Doordat steeds meer en meer mensen de plek ervan gaan zien.

Het klopt Koudetraining is niet voor iedereen geschikt. 

Het zien en waarom het goed is om kou wat meer in ons leven toe te laten?

Hoe dit veilig en verantwoord te doen?

Juist!

Precies daarin zit nu die “missing link” waar ik graag mijn steentje aan bij draag.
Ideeën te over om dit verder te brengen. 

Alleen nu vandaag even niets.

Rust.

Straks wel een dip in de zee.
Mijn partner en ik.
Koudetraining hoort nu al jaren bij onze normale dagelijkse routine.
Net als tanden poetsen. Alleen schonen we dan niet alleen de tanden, ook de hele mens.