IJsdokter tip voor de zee

Kou zet mensen in beweging naar het worden van een blij, vitaal en zich goed voelend mens.

In de zomer is het lichaam in zomerstand.

Mijn advies aan mensen die van strand en zee houden is om nu te starten met 1 tot 3x/week een zeeduik. Dit kan doorgetrokken worden tot het kouder wordt.

Een aantal IJsdokter tips voor beginners en veiligheid is:

• Ga niet alleen. Samen is ook veel leuker;
• Hou grond onder de voeten;
• Let op de stroming;
• Weet hoe je een mui herkent en hoe je hiermee om gaat.

en bovenal om niet te vergeten: “have FUN!”

❄️IJsdokter Monique